Start i dag – fuld tilfredshed eller pengene retur
Start i dag – fuld tilfredshed eller pengene retur
mavetid & den første tid
Mange forældre bliver fortalt, at det er vigtigt, at deres baby bruger rigtig meget tid på maven. I vores klinikker møder vi flere af jer, og vi oplever, at mavetiden er noget, der kan stresse mange. Især når babyerne ikke er enige i, at det er en specielt god idé.
Når I forældre skal bevare energien og blive ved med at lægge baby på maven, er det essentielt, at I ved, hvorfor mavetid er værdifuldt at prioritere. Blandt andet hvad det gør ved vores børns kropsstyrke, og hvilke knapper, der kan trykkes på, hvis baby ikke vil det samme som dig. Alt det gør vi dig lidt klogere på her.
Når din baby er blevet én måned gammel, og den første relation mellem dig og dit barn er skabt, kan du roligt begynde at træne mavetid.
Din baby skal på maven, når han/hun er mæt og tilpas, og det er vigtigt, at du starter i korte intervaller, da det i starten kan være meget hårdt arbejde for din baby. Det kan være en god idé at begynde med at have din baby liggende på maven på dit bryst eller på et fast skråt underlag, fordi den skrånende position gør det nemmere for din baby. Der er tyngdekraften en smule mindre, og hovedet er derfor lidt lettere at holde.
Formålet med mavetid er, at din babys forside skal styrkes. Du kan sammenligne det med, når du selv ligger i træningsøvelsen planken. Prøv evt. at lægge dig i en planke, og mærk alle de muskler, der bliver aktiveret. Det er i bund og grund det samme, din baby gør.
Vi ønsker at styrke de dybe halsmuskler, at opnå en god skulderstabilitet, som gerne skal blive bedre måned for måned, og at opbygge en grundstyrke i de skrå mavemuskler.
Alle tre områder er vigtige for barnets motoriske udvikling. Halsmusklerne skaber stabilitet omkring nakken, og skuldermusklerne bruges i kravlefasen. Uden en masse vægtbæring af god kvalitet på armene, kan børnenes kravlefase forsinkes eller helt udeblive.
Med mavetiden ønsker vi at skabe en god kernemuskulatur i maveregionen, så barnet kan trille, pivotere og senere kravle og gå. Vi tror på, at hvis der tidligt opbygges en hensigtsmæssig fysisk formåen, skabes der grobund for en stærk børnekrop med lyst til masser af bevægelse.
Hvis du vil se en video med et par gode øvelser, så besøg vores YouTube-kanal.
Mens du og din baby bliver ved med at træne, er det naturligvis også vigtigt at være opmærksom på, om din baby kan have spændinger – eller have udviklet en favoritside – der besværliggør den maveliggende tid. I så fald kan du købe vores onlinekursus “Hjælp din baby af med favoritside”, hvor du lærer effektive teknikker, der kan hjælpe til at løsne din babys muskulatur op.
Vi håber, at de her tips kan hjælpe endnu flere forældre til, at mavetiden bliver sjov og hyggelig, og at vi i fremtiden får endnu flere bomstærke børn.
Følger du os for øvrigt på Instagram? Her deler vi ud af en masse viden og teknikker.
Guides
Fra ammeteknikker til babymaver og søvnrytmer. Vi deler vores bedste erfaringer, så du kan skabe mere ro, tryghed og overskud i familielivet.
“DuLille har givet mig konkrete værktøjer, der faktisk virker i hverdagen og det føles trygt at være i hænderne på folk, der virkelig ved, hvad de taler om.”
